コーチング&NLPとは何なのか?

コーチング・NLP

この記事ではコーチングとNLPについて記事にします。

一般的なNLPの考え方については、NLPの8つの前提としてこちらで紹介しています。

この記事では、私なりにまとめた「コーチングとNLP」の解釈をお伝えしていきます。

環境を作ること

私としては、コーチングとNLPを「環境を作ること」と定義するのが一番しっくりきています。

一般的には、コーチングは「会話をして相手から何かを引き出すこと」というイメージが強いと思います。

しかし、コーチングの本質は「コーチとクライアントの双方が成長していける”環境”」を作るのことにあります。

コーチングというと、コーチングを受ける側の人の成長を促すメソッドだと思われることが多いですが、コーチングやNLPはコーチングをする側も一緒に成長していくことのできるメソッドです。

コーチングでプロ活動をされている方の多くは、自分自身をコーチングする「セルフコーチング」をしている方が非常に多いです。自分で自分に対してコーチングをして成果をあげているわけです。

受ける側の人の環境を整えることについては後述していきますので、コーチングする側の環境作りに使えるメソッドとして「ステイト管理」について紹介します。

ステイト管理とは

”ステイト”とは、心と体の状態のことを言います。

人生を生きていると色々なことが起こりますが、どんなことが起こっても「自分の心と体の状態」を自分でコントロールできるようになれば、人生を充実させることができます。

信頼関係を築くこと(ラポール)

 

観察力を高めること(キャリブレーション)

 

五感を意識すること

 

イメージ力を高めること

 

感覚を変えること

 

思い込み(ビリーフ)を除去すること

 

言葉の使い方を変えること

 

真似すること(モデリング)

 

コーチングとNLPの基本スキル

ここまで説明したことを実現するために、コーチングやNLPでは以下のスキルを活用しています。

単独で機能するスキルもありますが、基本的には各スキルを補完する形で他のスキルを使用します。

この各スキルのつながりが見えにくいために、初めてコーチングやNLPを習ったり使う方は混乱してしまう方が多いのだと思います。

どんなに複雑そうに見えても一個一個のスキルはきちんと説明がつくものになっています。

なので、まずは一つ一つのスキルをしっかり理解していきましょう!!

ラポール

 

キャリブレーション

 

五感・優位感覚

 

ペーシング

 

傾聴・バックトラック

 

質問

 

無意識

 

メタプログラム

 

 

メタモデル

 

ミルトンモデル

 

スライトオブマウス

 

アンカリング

 

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千葉県鎌ケ谷市生まれ、埼玉県在住。人生をより良くしたいと思っている皆様のサポートをするのが「人生ツアーコンダクター」の使命です。

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